不足しがちな食物繊維をどうにかとれないか、ということを考えていたら、”グラノーラ”というものをみつけました(だいぶ前だけど)。コーンフレークみたいなものですが、麦とかドライフルーツとか体によさそうなものがたくさん入っていて、食物繊維、鉄分が補給できるそう。これにヨーグルトをかけて食べています。これに、豆乳バナナミックスジュース。砂糖はもちろん入れません。でも、意外とバナナ本来の甘みが生きて、おいしいんですよ(^^)はずれのバナナだと、ちょっとおいしくないけど・・・・(^^;)
土日を除いて毎日これです。あまり飽きたりしないほうだから・・・・それにどっちもおいしい準備が楽なので丁度いいのです(笑)
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by dorastick
| 2005-06-09 07:49
| 飲み食い